今年最後のオンライン坐禅会であります。

毎回テーマを決めて行っていますが、今回は「身心を調える坐禅」です。

健康法としての坐禅といってもいいでしょう。

健康法というと、高尚な坐禅から見れば程度の低いように思われるかもしれませんが、健康であることは、修行の上でも大切なことです。

身体と心を調えることは坐禅の基本であります。

白隠禅師が、お若い頃身体をこわして、白幽仙人から、内観の法を授かって実践し、健康を取り戻したという話はよく知られています。

また内観の法と共に軟酥の法というのも伝わっています。

今回の坐禅は、年末年始体調の崩しがちな時に、身心を調える為に、軟酥の法を皆さんと共に実習してみたいと思います。

身心健やかに、年末年始を乗り切って、新しい年へ向けて英気を養いたいと思っています。

今回も一期一会の出会いを大切にして、オンラインで行って、その時間のみ配信します。終わったら動画は再び見ることができませんので、ご了承ください。
 
横田南嶺