前回初めて行ってみて、十分に坐り方の説明ができなかったことを反省しました。

そこで、あらかじめ、初心の方の為に、そもそもどう坐ればいいのかというところから、説明した動画を作成しました。

足の組み方、上体の調え方、呼吸の調え方の三つに分けて作りました。

簡単に説明したつもりが、三回合計すると一時間近くにもなってしまいました。

それでも、まだ足らなかったと思っているのですが、初心の方の為のご参考までにと用意しましたので、

もし次回のオンライン坐禅会に参加してみようという方がいらっしゃればご覧下さい。

本日から順次公開してまいります。

 
横田南嶺