ある方から、呼吸法というのは、いくつくらいあるのでしょうか と聞かれました。

腹式呼吸、丹田呼吸、それに最近注目されている腹圧呼吸などさまざまあります。

更にヨガなどでは、片鼻呼吸や、ウジャイ呼吸法など、もっとたくさんあるようです。

数えようによっては、何十も何百もあるのかもしれません。

私は、そう聞かれた時に、

「人の数だけ、呼吸法があると思います」

と答えました。

丹田呼吸法であろうと、腹式呼吸法であろうと、それぞれの人が実践していれば、その人ならではの呼吸法になります。

それぞれの体型も異なり、生活習慣も異なっています。

単純に何々呼吸法と一つにまとめられるものではないと思います。

何か特定の呼吸法という型があって、それを忠実に習わなければならないと思うと、呼吸も苦痛になります。

もちろんのこと、浅い呼吸など、よくないくせは直す必要がありますが、それぞれがそれぞれの呼吸法を実践しているのです。

同じ丹田呼吸法という名がつこうとも、その人が行っているのは、その人だけのかけがえのない呼吸法です。

自分は、今世界に一つしかない、しかも初めての呼吸法を実践しているのだと思って、一呼吸一呼吸を行ったらいかがでしょうか。

今の一呼吸こそがすばらしい、かけがえのないものだと味わうことができるでしょう。

横田南嶺