題名は『コロナ時代を生きるヒント』というものですから、関心があります。

もっとも、コロナ時代を生きると書いていますが、本書は、月刊『潮』誌上に、２０１９年三月号から２０２０年五月号まで連載されたものに加筆修正されたものですから、実際のコロナ問題について触れたものは、最後の方にあります。

終わりの方に「免疫の力」という一章がありました。

これなどは、まさしくコロナウイルスについて書かれたものです。２０２０年六月号に発表されたものです。

私も、このコロナ問題の究極は、やはり免疫だろうと思っていますので、早速この章から拝読しました。

免疫には、「自然免疫」と「獲得免疫」とがあるそうです。

ワクチンの接種によって得られるのが「獲得免疫」です。

ワクチンについて、臨床試験の必要性が書かれています。

あまりにワクチンの作成を急ぐと、ワクチンが却って病を引き起こすことにもなりかねないそうです。

過去にもそのような歴史があったそうなのです。

難しい問題です。

それともう一つの免疫が「自然免疫」です。私たちが生まれ持っている免疫です。

鎌田先生は、

「すでに多くの人が感じているように、新型コロナとの闘いは、同時にデマとの戦いでもある」と指摘されています。

そこで、鎌田先生は、免疫学の第一人者である大阪大学免疫学フロンティア研究センターの宮坂昌之先生を訪ねて話を聞かれて書いてくださっています。

宮坂先生は、そんな「デマに踊らされないためは何よりも正しい知識とリテラシーを身につけることが大切だ」と語っています。

そのあとに

「大事なことはウイルスを大量に浴びないことです。

少量であれば、自然免疫で追い出せるのです。

大量に浴びないためには、やはりソーシャル・ディスタンシングです。

専門家の間では、新型コロナは一○○万個ほど体内に入らないと感染は起こらないと言われています。

一個はもちろん、一○○個や一○○○個、 一○万個入っても基本的には感染しないのです。

正しい知識を持ち、自分の頭で考える。つまり、リテラシーを身につける。

多くの人がそうなれば、デマは拡散されなくなるはずです」

ということが書かれています。

それに対して鎌田先生も

「これには僕も膝を打った。

少量でも体内に入れば感染するものと思われがちだが、決してそんなことはないのだ。

あくまで量の問題であり、だからこそソーシャル・ディスタンシングが大切なのだと」

と納得されています。

少しでも触れたら感染するように思うのは間違いなのです。

私も三月末に、和歌山のお寺で、新型コロナウイルス感染の方と同室でほんの十五分ほどいました。

離れて挨拶した程度だったので、だいじょうぶでした。

ほかのお寺で、ともに会食された方は罹患してしまいました。

ですから、なるほどと思いました。

そうなると、自然免疫を強くする方法を知りたくなります。

あまり本書の内容を紹介しすぎると、本が売れなくなってしまうかもしれませんが、

「自然免疫を強くする方法は、……何よりも体内時計を狂わせないことが大切だ」

ということです。

そして、

「では、体内時計を正しく動かすためには何をすれば良いか。それは規則正しい生活です」

ということであります。

「朝早く起きて、朝日を浴びながら歩く。

軽い運動はもちろん、湯船に浸かることも有効です」

ということです。

その他にも、繊維分や発酵食品を取ることを紹介されています。

規則正しく、適度の運動して、繊維分や発酵食品を取る、こういうことで「自然免疫」が強くなるのであります。

私も、毎朝早く起きて雑巾がけから始まり、境内の掃き掃除で運動して、野菜をたくさんいただき、自家製の発酵食品をいただいています。

理にかなったことだったのだと改めて思いました。

まだまだ分からないことも多いのですが、正しい知識を得ることが大事であります。

横田南嶺