さて、今週末（１１月１８、１９日）の円覚寺でどなたでもご自由に参加ができる行事の紹介です。

１１月１８日（土）は、

●１３：１０～１４：２０　土曜坐禅会　初心者の部　場所：居士林

　初心者を対象とした坐禅会です。初めに、呼吸や体に意識を向けるなど

準備体操にあたる瞑想をして、心を落ち着けます。それから、体の動きを止めて

静かに１５分間くらいの坐禅をします。最後に５分で質疑応答という流れとなっています。

●１４：４０～１５：４０　土曜坐禅会　経験者の部　場所：居士林

20分の坐禅を2回と最後に15分、般若心経、延命十句観音経などのお経を読みます。

（経験者の部では、足の組み方などの説明は、ございません。初めて坐禅をされる方は

なるべく、初心者の部に参加して初歩的なことを体験してくださいますように。）

＜土曜坐禅会が行われる居士林堂内＞

　１１月１９日（日）は、

●８：０５～９：３０　日曜坐禅会　場所　大方丈

８：０５～８：２０　坐禅

８：３０～９：００　坐禅　（今回は、横田南嶺老師が出向の為、提唱はございません。）

９：１０～９：２０　読経

という内容です。

　＊　今回から、初心者の方には、８：１０から９：００まで、じっくりと

姿勢や呼吸などを説明しますので、坐禅が初めての方は、ぜひ、ご参加ください。