＜円覚寺境内にて＞

　さて、今週末（１月１４、１５日）の円覚寺でどなたでもご自由に参加ができる行事の紹介です。

１月１４日（土）は、

●１３：１０～１４：２０　土曜坐禅会　初心者の部　場所：居士林

　初心者を対象とした坐禅会です。初めの４０分で、呼吸禅、立禅、発声禅など

準備体操にあたる瞑想をして、心を落ち着けます。それから、体の動きを止めて

静かに１０分間の坐禅をします。最後に５分で質疑応答という流れとなっています。

お子様、親子でも安心してご参加いただけます。

●１４：４０～１５：４０　土曜坐禅会　経験者の部　場所：居士林

20分の坐禅を2回と最後に15分、般若心経、延命十句観音経などのお経を読みます。

（経験者の部では、足の組み方などの説明は、ございません。初めて坐禅をされる方は

なるべく、初心者の部に参加して初歩的なことを体験してくださいますように。）

＜土曜坐禅会が行われる居士林堂内＞

　１月１５日（日）

●８：０５～９：５０　日曜坐禅会　場所　大方丈

８：０５～８：２０　坐禅

８：３０～９：３０　横田南嶺老師による「盤珪禅師語録」という禅の語録の提唱

９：３０～９：５０　坐禅

という内容です。初心者の方には、８：１０～２０の間で、足の組み方などを説明しますので、

　必ず、時間までにお越しください。

＜日曜坐禅会の風景＞