４月２１日　　　　摂心２日目
　　老師が提唱されたことを私なりにまとめてみました。
　別峰老師曰く、
「人は、仏心の中に生まれ
　
　　　　仏心の中に生き
　　　　仏心の中に息をひきとる。
　　　
　　　　生まれる前も
　　　　生きている間も
　　　　寸分も仏心と離れることはない。」と。
　　どんなに時代が移り変わろうが、
　　仏心の真理は、色あせることはない。
　　ただし、それをどれだけ自分のものとして実感できるか？
　　　その為に、綿密で隙のない無字（という呼吸の）工夫が大事。
　　腰を立て、下腹に力が抜けないように、
　　呼吸を細く長く
　　お腹の奥で練るような気持ちで
　　下腹がゴムまりのように張るように坐る。
　　そうすると、
　　坐ったら、ドッシリ
　　歩いたら、自ずと重厚となる。
　そのようなことをお話しされました。